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Mountainbiken - echt.sicher
Auch eine Mountainbiketour wird mit Sicherheit lustiger, wenn man auf ein paar Dinge achtet. Hier unsere Tipps frei nach dem Motto "No risk for fun!".
- Gepolsterte MTB Handschuhe schützen vor Abschürfungen beim Sturz und schonen das Handgelenk beim Fahren.
- Der Helm sollte natürlich rutschfest passen und nicht am Lenker baumeln. Denken Sie daran, dass Ihr Kopf nicht nur beim Downhill gefährdet ist, auch beim Bergaufradeln kann ein entgegenkommender Biker mit Ihnen zusammenstossen. Zudem schützt der Helm vor einem Hitzschlag bei starker Sonneneinstrahlung.
- Eine Sportbrille schützt die Augen bei jedem Wetter. Sie verhindert, dass Fremdkörper (Staub, Insekten usw.) ins Auge gelangen und unterstützt eine verbesserte Sicht bei unterschiedlichen Lichtverhältnissen.
- Nehmen Sie einen ausreichenden Wasservorrat mit auf Tour, wenn Ihre Route nicht an bewirtschafteten Hütten entlangführt. Falls Sie Sich verfahren, kann es eine Durststrecke werden. Im Almgebiet ist vom Trinken aus Bächen und Flüssen abzuraten, da das Wasser durch Weidevieh u.U. mit Kolibakterien verseucht sind.
- Die richtige Sattelhöhe wirkt kniegelenkschonend und kraftsparend. Beim Uphill den Sattel möglichst hoch stellen, so dass das Bein fast gestreckt pedaliert. Aber aufgepasst, das Sattelrohr muss mindestens 7 cm im Rahmenrohr stecken. Beachten Sie die Sicherheitsmarkierung (Bruchgefahr).
- Beim unwegsamen längeren oder steielen Downhill den Sattel tiefer stellen, damit Sie stehend fahrend den Körperschwerpunkt möglichst weit nach hinten verlagern können, um das Bike besser zu steuern und einen Überschlag zu vermeiden.
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